عذبة الروح
عذبة الروح
عذبة الروح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى عذبة الروح النسائيه
 
الرئيسيةافضل 10 في هذاأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 "":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::""

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ضناني الشوق
مشـــرفه العـــــامه
مشـــرفه العـــــامه
ضناني الشوق


تاريخ التسجيل : 01/08/2009
عدد المساهمات : 204
الجنس : انثى
المزاج : "":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::"" _49

"":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::"" Empty
مُساهمةموضوع: "":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::""   "":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::"" Emptyالإثنين أغسطس 03, 2009 6:56 am



يرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ
يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد
عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة
امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات
مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح الله





فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7 9 فهي تعطي الانسان
نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية
فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا
ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.

وقد اثبتت دراسات أخرى ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات
في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية
من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق





وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم
فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم
فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات
وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة
المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا
خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الاكل مباشرة
فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم
وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع فالبعض
لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه






منقــول

Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لسعة شقاوه
مشـــــــرفه
مشـــــــرفه
لسعة شقاوه


تاريخ التسجيل : 02/08/2009
عدد المساهمات : 441
الجنس : انثى
المزاج : "":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::"" _23

"":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::"" Empty
مُساهمةموضوع: رد: "":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::""   "":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::"" Emptyالإثنين أغسطس 03, 2009 7:20 am

[الحمد لله ما احب انام كثير
ثانكيو على الطرح الرائع
وننتظر جديدكـ...

لسعة شقاوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روحي فدآكـ
مـــراقـــبه العـــامه
مـــراقـــبه العـــامه
روحي فدآكـ


تاريخ التسجيل : 01/08/2009
عدد المساهمات : 45
الجنس : انثى
الموقع : https://3athbtrou7.ahlamontada.com/forum.htm
المزاج : "":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::"" _38

"":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::"" Empty
مُساهمةموضوع: رد: "":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::""   "":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::"" Emptyالإثنين أغسطس 03, 2009 3:33 pm

ودي أنام يوم كآمل Sad

يســــلموو على الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عذبة الروح
مــــديـــــره
مــــديـــــره
عذبة الروح


تاريخ التسجيل : 01/08/2009
عدد المساهمات : 396
الجنس : انثى
الموقع : بعيون محبيني
المزاج : "":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::"" _25

"":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::"" Empty
مُساهمةموضوع: رد: "":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::""   "":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::"" Emptyالثلاثاء أغسطس 04, 2009 3:29 am

ضناني الشوق

تسلم لنا يمناك

موضوع رااائع

الله يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://3athbtrou7.ahlamontada.com
tulip
مشـــــــرفه
مشـــــــرفه
tulip


تاريخ التسجيل : 03/08/2009
عدد المساهمات : 185
الجنس : انثى
المزاج : "":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::"" _38

"":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::"" Empty
مُساهمةموضوع: رد: "":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::""   "":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::"" Emptyالأربعاء أغسطس 05, 2009 1:03 am

االحمدلله انا ما احب انام لفتره طويله
يسلموو ع الموضوع
دمتي بخير

tulip
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
"":::"" آخطآر النـومـ الطويـل ""::""
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» "مغلي البقدونس" أفضل طريقة للـدايت"الرجيم"..
» [( كمْـ " عبّرةٍ " لآ غفيتْ .. اكنّهآا بـ " صدّري " ! )]
» ""جاكيتات شتويه للصبايا""...
» اللـٍـهم بلغنـآ رمضـآن وأكتب لنا القبول والغفرآن"mms"
» ["فوائد الملــح للبشرة"]

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عذبة الروح :: عذبة المطبخ والصحة :: عذبة الصحي-
انتقل الى: