عذبة الروح
عذبة الروح
عذبة الروح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى عذبة الروح النسائيه
عذبة الروح
::
عذبة المطبخ والصحة
::
عذبة الدايت
رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور
4 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
ضناني الشوق
مشـــرفه العـــــامه
تاريخ التسجيل
:
01/08/2009
عدد المساهمات
:
204
الجنس
:
المزاج
:
موضوع: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور
الخميس أغسطس 13, 2009 11:21 am
قبل الرجيم
بعد الرجيم
رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور
اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس
العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..
أعجبني
لم يعجبني
عذبة الروح
مــــديـــــره
تاريخ التسجيل
:
01/08/2009
عدد المساهمات
:
396
الجنس
:
الموقع
:
بعيون محبيني
المزاج
:
موضوع: رد: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور
السبت أغسطس 15, 2009 1:12 pm
ضناني الشوق
تسلم لنا يمناك
والله رجيم خطير
الله يعطيك العافيه
أعجبني
لم يعجبني
wajOoOd_m
روح نشيطه
تاريخ التسجيل
:
02/08/2009
عدد المساهمات
:
128
الجنس
:
المزاج
:
موضوع: رد: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور
الإثنين أغسطس 17, 2009 5:20 am
يعطيييييييييييييييييييييييك الف عااااااااااااااااااااافيه....
wajOoOd
أعجبني
لم يعجبني
ضناني الشوق
مشـــرفه العـــــامه
تاريخ التسجيل
:
01/08/2009
عدد المساهمات
:
204
الجنس
:
المزاج
:
موضوع: رد: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور
الثلاثاء أغسطس 18, 2009 4:51 am
يعافيك ربي يخليكم يالغوالي
دمتم بود
أعجبني
لم يعجبني
لسعة شقاوه
مشـــــــرفه
تاريخ التسجيل
:
02/08/2009
عدد المساهمات
:
441
الجنس
:
المزاج
:
موضوع: رد: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور
الخميس سبتمبر 03, 2009 8:02 am
ماشاء الله
تسلمي ...
لسعة شقاوه ,,
أعجبني
لم يعجبني
رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عذبة الروح
::
عذبة المطبخ والصحة
::
عذبة الدايت
عذبة الروح
::
عذبة المطبخ والصحة
::
عذبة الدايت
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--عذبة العامه
| |--عذبة الاسلامي
| |--عذبة العام
| |--عذبة لاستقبال الاعضاء الجدد
| |--عذبة الاراء والنقاشات الجاده
| |--عذبة الاخبار
|
|--عذبة الادبية
| |--عذبة الشعر والقوافي
| |--عذبة الخواطر
| | |--عذبة احاسيس اقلامكم
| |
| |--عذبة القصص والروايات
|
|--عذبة عالم حواء و الجمال
| |--عذبة حواء
| |--عذبة ميك آب
| |--عذبة الازياء
| |--عذبة الاكسسوارات
| |--عذبة عنايه بالبشره والشعر
|
|--عذبة المطبخ والصحة
| |--عذبة الدايت
| |--عذبة الصحي
| |--عذبة المطبخ
|
|--عذبة الاجتماعي
| |--عذبة لاسرار البنات
| |--عذبة السفر والسياحه
| |--عذبة الديكور
|
|--عذبة التسليه والترفيه
| |--عذبة الالعاب
| |--عذبة النكت والوناسه
| |--عذبة الصور
|
|--عذبة للتقنيات
| |--عذبة كمبيوتركـ
| |--عذبة التصميم
| |--عذبة لمسنجركـ
| |--عذبة جوالكـ
|
|--عذبة الادارية
|--عذبة الشكاوي والاقتراحات وخدمة الاعضاء
|--عذبة تبادل الاعلاني
موضوع: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور 
