عذبة الروح
عذبة الروح
عذبة الروح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى عذبة الروح النسائيه
 
الرئيسيةافضل 10 في هذاأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ضناني الشوق
مشـــرفه العـــــامه
مشـــرفه العـــــامه
ضناني الشوق


تاريخ التسجيل : 01/08/2009
عدد المساهمات : 204
الجنس : انثى
المزاج : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ _49

رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Empty
مُساهمةموضوع: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎   رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالخميس أغسطس 13, 2009 11:21 am


قبل الرجيم








رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ 3117











بعد الرجيم





رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ 3114








رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور





اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم

اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس

اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس

العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عذبة الروح
مــــديـــــره
مــــديـــــره
عذبة الروح


تاريخ التسجيل : 01/08/2009
عدد المساهمات : 396
الجنس : انثى
الموقع : بعيون محبيني
المزاج : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ _25

رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎   رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالسبت أغسطس 15, 2009 1:12 pm

ضناني الشوق

تسلم لنا يمناك

والله رجيم خطير

الله يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://3athbtrou7.ahlamontada.com
wajOoOd_m
روح نشيطه
روح نشيطه
wajOoOd_m


تاريخ التسجيل : 02/08/2009
عدد المساهمات : 128
الجنس : انثى
المزاج : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ _43

رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎   رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالإثنين أغسطس 17, 2009 5:20 am

يعطيييييييييييييييييييييييك الف عااااااااااااااااااااافيه....



wajOoOd
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضناني الشوق
مشـــرفه العـــــامه
مشـــرفه العـــــامه
ضناني الشوق


تاريخ التسجيل : 01/08/2009
عدد المساهمات : 204
الجنس : انثى
المزاج : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ _49

رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎   رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالثلاثاء أغسطس 18, 2009 4:51 am

يعافيك ربي يخليكم يالغوالي
دمتم بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لسعة شقاوه
مشـــــــرفه
مشـــــــرفه
لسعة شقاوه


تاريخ التسجيل : 02/08/2009
عدد المساهمات : 441
الجنس : انثى
المزاج : رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ _23

رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎   رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎ Emptyالخميس سبتمبر 03, 2009 8:02 am

ماشاء الله

تسلمي ...

لسعة شقاوه ,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عذبة الروح :: عذبة المطبخ والصحة :: عذبة الدايت-
انتقل الى: